Bananenbrot-Müsliriegel

[Ein Runtasty-Rezept]
Der perfekte Snack für Zwischendurch. Sollte auf keiner Wanderung oder Fahrradtour fehlen.

1 Portion hat:
130 kcal, 27 g Kohlenhydrate, 3 g Protein und 2 g Fett

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Zitronenkuchen

Ein typischer Zitronenkuchen mit dem Grundrezept für Rührkuchen
Allerdings mit einen kleinen Geheimtipp, aus meinem Lieblingsbackbuch.
Sehr saftig und zur Hälfte sogar gesund.

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Chocoladen-Himbeer-Quark-Herz

[Ein Lindt-Rezept]
Eine fruchtige Himbeer-Torte mit einer Vanille-Mousse und sehr saftigen Schokoladenbiskuit.

1 Portion hat:
xxx kcal, xx g Kohlenhydrate, xx g Protein, xx g Fett

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Bananen-Pancakes

[Ein Runtasty-Rezept]
Eine leckere Alternative zu den einfachen Pancakes. Für mehr Magnesium und Energie und einen guten Start in den Tag.

1 Portion hat:
516 kcal, 55 g Kohlenhydrate, 21 g Protein, 22 g Fett

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Pancakes

[Ein Runtasty-Rezept]
Luftig-lockere Pancakes: wesentlich kalorienbewusster als das amerikanische Original.

1 Portion hat:
340 kcal, 26 g Kohlenhydrate, 27 g Protein und 13 g Fett

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Eis mit Früchten

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Bandnudeln mit Pilzen

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Kaffee-Schoko-Torte

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